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西東京市高齢者支援課からの依頼で１月からやっていました、「運動して元気講座」も　少人数の

和やかなムードで終わりに近づいて来ました。今回は、特定高齢者ということで　当院では、７０代半

ばの方々です。週１回ペースで、ストレッチ・筋力アップを行います。ストレッチチューブやペットボトル

を使ったりスロトレも取り入れたりして、皆さん楽しくやっています。初めの頃と比較すると、身体の安

定性が向上し、毎日の生活にも変化が表れています。歩行・階段・立ち振る舞い・持久力等々。

参加者の状態に応じて運動内容を変えてやって行くこともあります。

今回は３月末で終わりますが、西東京市は次回も開催したいと言っていますので、ご希望の方は

高齢者支援課までお問い合わせください。対象は、西東京市の高齢者です。

今回の市の企画は、１２回で終わります。次回も続けての講座受講は出来ません。

そこで、講座を修了した方々から今後も運動を続けたいとのご要望で、週１回行うことになりました。

西東京市以外の方でも参加できます。男女中高年者対象です。４０代辺りからの身体造りが大事で

す。メタボ対策にも大変いいです。

身体の柔軟性は大事ですが、筋力をアップしないと体力・脳の衰えは防げません。

気軽に楽しみながら参加できるようやっていきたいと考えています。

毎週水曜日の、午後１時～２時過ぎまで予定しています。

興味のある方は、お問い合わせください。

 （写真：イングリッシュローズ：JANET　篠宮バラ園　http://shinomiya-rose.com  ）

今年も花粉の季節がやってきました。例年より少ないと云われていますが、無いわけではありません。新たに症状が出る方も沢山いるようです。

当院の、微弱治療器での効果は、徐々に表れています。　私も、ひどい症状でしたが、２年ほどまえより　軽くなっています。　１月頃から徐々にやり始めるのがコツのようです。

今からでも遅くありません。来年、再来年、将来のためにも　やり始めをお勧めします。

また　この季節は、体調の変化にも気をつけてください。寒暖の差が激しく、知らず知らずに悪化していきます。

反射区療法は、そうした体の不調に効果を発揮しています。改善の効果に年齢の差はありません。若い女性の生理痛・生理不順から、更年期の症状。体調が思わしくない、疲れやすい。薬や治療していてもなかなか良くならない。高齢者の方々にも回復が現れています。

薬で治すのではなく、自分の中にある（内臓等の働きで）もので身体を元気にしていきます。

当院では、反射区療法を受ける方に、年齢別で金額を設定したいます。

１月５日、今日より診療を開始します。

昨年も様々な症状の方が来院しました。全てに完治とはいきませんでしたが、ほぼ　多くの方々の

症状の改善がみられました。有難うございました。

痛みに関しては　やはり放置していたり、こじらせたものは、時間がかかるようです。しかし、新しい

医療機器を導入し、今まで以上に症状の効果がありました。

反射区療法を受けた方々は、思ってもいない効果が得られたと感じています。冷え性・便秘・疲れ・

生理痛　他にもいろいろ。妊娠の報告もありました。過去にも数人　妊娠の知らせを頂いたこともあり

ました。嬉しいことです。

今年も　皆様の体のサポートを心がけます。　　よろしくお願いいたします。

反射区療法で、先日の臨床例をご報告します。

８０歳男性、１０代からの便秘で、４０歳あたりからひどくなる。

トイレに時間がかかり、数日に１回。すっきりしない感が残る。

反射区を刺激開始して、ポイント部辺りが固くコリコリ。

間もなく、お腹がゴロゴロ。何となく出そうな感じ。区切りをつけて

トイレに行くと、すぐに・・スッキリ。今までに無い心地よさとか。

残っている感じも無く。効き目の早さに驚きの感想でした。

全ての方がすぐにとはいきませんが、珍しくはありません。

効果は必ず現れます。

便秘の方　とてもいいですよ。

女性の方は、冷え性・生理痛も良くなっています。更年期症状も。

足の反射区療法を受ける方で、体調不良の症状のひとつに、足のむくみを訴えて来る方が多いよ

うです。年齢に関係なく、２０代～７０代の方まで。程度はそれぞれですが、かなり　硬くなっている

状態の方もいます。

医療機関で検査しても異状無しと言われたそうですが、とても辛く痛みがある人もいます。

当院のホームページを見たり、知人の紹介で来院されます。

人によって違いはありますが、確実に改善されます。見た目だけでなく、足のつらさも良くなります。

生理痛や体調も良くなっているとのことです。

特に夏場から秋にかけて体調の変化にご注意ください。おかしいと感じたら、早めにご連絡ください。

今年も　スギ花粉の季節がやってきました。梅や桜の花が咲く時期に、何ともつらいことです。

当院でも、花粉症の治療を始めている患者さんも多くなりました。

鼻水・鼻詰まり・のど・目・皮膚のカサカサ感　等、全く　つらいものです。

当院の治療は、年々　楽になって行きます。来年のために今年からです。

私も　以前から、かなり辛い症状でした。この治療法を　いろいろ試してみて、かなりの症状が良くなるのを、実感しています。妻は　季節の変わり目に、花粉症では無いのですが、のどに症状がでます。でも、今は　大丈夫です。

鼻や、のどの不快症状で辛いおもいをしている方は、ぜひ　試して下さい。

（写真：篠宮バラ園　イレーヌ・ワッツ　http://www.shinomiya-rose.com/rosedata/floribunda/f0005.html　）

暑い夏も終わりに近づき、残暑の季節になりました。これからが　身体の不調を訴える人が

多くなります。暑さでの内蔵疲労やクーラーでの冷え、暑さと寒さの温度変化から来るもの。

暑いときは水分を取りますが、涼しくなると意識しては飲まなくなりがちです。

自律神経を乱すことも体調不良の原因です。　このときにこそ　足の反射区を刺激して乗り切

って下さい。

先日　初めて　副都心線に乗りました。何を今頃と思いましたが、自宅で仕事をしていると

なかなか都心の方へは用事が無ければ行きません。西東京は　西武新宿線と西武池袋線

がありますが、私は　ひばりが丘駅なので池袋線で副都心線に乗り池袋で乗り換えなくて、

新宿・渋谷に行けて便利になりました。開通して一カ月です。　ただし　乗車位置によっては

降りてから　かなり歩きます。何度かチャレンジの必要がありそうです。

東京は　まだ梅雨明け宣言がなく、暑い日が続きますが　水分補給は十分とってください。

私が北海道の旭川で開業していたところの前に、辛～いラーメン屋さんがあります。

次回ブログは　このラーメンについて書きます。興味のある方お教えします。

GWも終わり、爽やかな季節になりました。ブログを始めます。

ある方から、こんな事を聞かれました。

「最近、座り仕事で腰が痛いのですが、どうしたらよいでしょうか？」

聞けばその方は、事務職で、一日中、ＰＣに向かって仕事をしているとの事。

事務職で多い痛みは、首の痛みというのもあります。

腰に注意がいきがちですが、おなかのほうも案外関係があるのです。

そこでおなかのほうの筋肉を緩める方法を教えて差し上げました。

時間ごとに足を伸ばす事も必要ですね。